BIENVENIDO

AQUÍ VERÁS SOLO INFORMACIÓN DE VALOR, LOS QUE ME CONOCEN SABEN QUE ME ENCANTA IMPARTIR FORMACIÓNES ASÍ QUE PARA MI SERÁ UN PLACER QUE ME DEJES QUE TE LO ENSEÑE TODO SOBRE EL KETTLEBELL.

• Veremos la historia del kettlebell, de donde viene, por qué tiene esa forma.

• Hablaremos sobre los tipos de kettlebell diferenciando el uso deportivo del uso fitness.

• Te explicaré cuelas son los beneficios que vas a tener con este tipo de entrenamiento.

• Aprenderás la biomecánica específica(palancas de fuerza, ejes de movimiento, que zonas reciben más impacto de carga).

• Te contaré cuales son las formas de usarlo y cuales son los tipos de agarre.

• Habrá comparaciones con otros materiales para que veas todos los pros y los contras.

• Entenderás las diferencias entre entre usar el kettlebell, la cinta de correr, la bicicleta, los entrenamientos olímpicos, a nivel fisiológico.

• Como se recuperan lesiones a través de ejercicios con kettlebell.

• Hablaré sobre los diferentes tipos de swing.

 Solo hablaremos de todo lo que tenga una base científica.

Pero realmente esto es una introducción al mundo del KETTLEBELL.

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